Segunda, 08 (Dia 128 – 2023)
Sabemos que sorrir é um sinal de felicidade, mas vamos esmiuçar um pouco os benefícios sorrir mais.
1. Reduz a pressão arterial
Sorrir e rir pode ajudar a baixar a pressão arterial, que é importante para a saúde do coração. O riso causa um aumento inicial da frequência cardíaca, seguido por um período de relaxamento muscular e uma diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial. Isso pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas, bem como diminuir a pressão arterial. Portanto, sorria e ria mais. Seu coração agradecerá por isso.
2. Melhores relacionamentos
As pessoas são naturalmente atraídas por aqueles que sorriem mais, pois naturalmente as percebemos como mais agradáveis. Sem surpresa, ser simpático torna mais fácil construir e manter relacionamentos com as pessoas, o que pode ser realmente benéfico para sua saúde e bem-estar. Pessoas que mostram emoções positivas são mais propensas a ter casamentos estáveis e melhores habilidades interpessoais do que pessoas com emoções negativas.
3. Forte Sistema Imunológico
O riso parece ajudar a impulsionar o sistema imunológico do seu corpo. Riso e pensamentos positivos liberam moléculas de sinalização em seu cérebro que combatem o estresse e as doenças, enquanto os pensamentos negativos diminuem a imunidade do seu corpo. O riso pode aumentar as respostas imunes em mulheres que acabaram de ter bebês.
4. Alívio da dor
O sorrir que leva ao riso pode realmente ajudar no alívio da dor. O riso parece fazer com que seu corpo libere seus próprios analgésicos naturais. Nosso limiar de dor parece aumentar a partir do riso, o que significa que podemos desenvolver uma maior tolerância à dor. Então, se você sentir dor, emocional ou física, assista ou faça algo que lhe faça rir. Você se sentirá melhor por
isso.
5. Vida mais longa
As pessoas que sorriem ou riem mais aparentemente têm maior probabilidade de ter uma vida mais longa e feliz.
Sorrir e ter emoções positivas são associadas ao aumento da expectativa de vida. Isso não é muito surpreendente quando você considera todos os benefícios à saúde associados ao sorriso e ao riso aqui formulados. Aproveite a vida, você só tem uma chance, então torne-a feliz e obtenha bons resultados pela vida a fora.
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Para saber mais sobre a relação entre sorriso e boa saúde, clique no link.
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