Domingo, 07 (Dia 127 – 2023 / Semana 18)
Ainda faltam pouco menos de 3 meses para o meu aniversário. O mais engraçado é que o meu aniversário e o da minha esposa caem no mesmo dia, 29 de julho. Eu, de 1958; ela de 1988. Para algumas pessoas a data de aniversário (ou pior, a semana da data de aniversário) se torna motivo de depressão. Há pessoas que entram em “inferno astral“, isso nada mais sendo do que simplesmente coisas que elas pensam e às quais dão um poder absurdamente excessivo.
É geralmente aceito que seus aniversários devem ser um momento de comemoração, jantar com a família, passear com amigos ou passar o tempo de um modo significativo. Às vezes, porém, esse não é o caso e o dia em que você deveria se comemorar torna-se monótono e melancólico ou uma lembrança de mais um ano que está passando. Vamos dar uma olhadinha em algumas maneiras de vencer a tristeza do aniversário.
Primeiro, ajuste suas expectativas.
Planejar uma grande festa pode ser muito divertido, mas também pode ser muito desgastante e você pode acabar não
aproveitando suas próprias comemorações. Um evento menor com apenas alguns amigos próximos ajuda a manter as expectativas administráveis. Se deixar as coisas acontecerem naturalmente, apenas se reunir com pessoas de quem você gosta pode ser sua própria recompensa.
Em segundo lugar, mantenha-se ocupado.
Fazer compras, ir ao cinema ou apenas ver o pôr do sol pode lhe dar algo para tirar sua mente das coisas que podem estar incomodando você. Ser passivo torna mais fácil para os pensamentos negativos o(a) consumirem, mas, mantendo-se em movimento pode manter o foco no que o dia significa para você.
Em terceiro, concentre-se no que você realizou.
Aniversários são marcos, por isso é fácil vê-los como sinais de mais um ano que passou sem atingir seus objetivos. No entanto, também é possível olhar para trás em um ano em termos dos passos que você deu. Idade não é prazo de validade e uma vida boa não significa que os dias ruins deixarão de existir. Lembrando que este é um aniversário entre muitos, pense que
sempre há o potencial de se tornar mais sábio, mais feliz e mais realizado a cada ano que se aproxima.
Quatro, torne-se responsável por sua felicidade.
Receber um presente de aniversário é ótimo, mas depender de outra pessoa para validação também pode ser um pouco contra intuitivo sobre o que deveria ser o seu dia. Trate-se como a ordem do dia. Ao aprender a confiar em si mesmo, você pode tornar seu aniversário muito especial de uma forma profundamente gratificante e pessoal.
Quinto, permita que seus amigos e familiares saibam como você se sente.
Às vezes, as pessoas próximas a você podem não entender completamente sua situação específica, e isso pode fazer parecer
que elas não se importam quando na verdade se importam. Você não deve sentir que precisa se esconder das pessoas que valoriza em sua vida. As pessoas que importam não se importarão em ajudar a levantar seu ânimo quando você precisar.
Sexto, um pouco de choro está bem.
Às vezes, uma liberação rápida é o que você precisa, e se precisa se livrar de toxinas emocionais, não há razão para se conter. Saber que está triste pelo aniversário não o torna menos pessoa e agir de acordo com isso pode resultar não apenas em um aniversário melhor, mas também em um ano melhor.
Sétimo, transforme a tristeza em uma experiência de aprendizado.
Você estabeleceu que se sente sozinho no seu aniversário, mas também viu algumas boas maneiras de combater essa solidão e torná-lo um bom dia. Se você puder refletir sobre as
causas de sua tristeza de aniversário e as soluções que você pode colocar em jogo, há boas chances de encontrar alguma maneira de aprender com elas e tornar seu próximo aniversário ainda mais gratificante e alegre.
–
Se achar que seja importante e este post fez algum sentido para você, compartilhe com seus amigos, deixe seu comentário e/ou dê sugestões sobre temas para postagem.
Obrigado.
–
Convite:
Se ainda não conhece, clique no link e visite meu canal no You Tube.
