Quarta, 26 (Dia 116 – 2023)
A co-dependência é definida como dependência emocional ou psicológica excessiva de um parceiro, embora a definição possa ser estendida para incluir outros relacionamentos, atividades, coisas e substâncias. Co-dependência é quando você diz ao seu parceiro que “não posso viver sem você” ou que “nos completamos“. É quando você pensa que não pode funcionar sem drogas, álcool, cigarros ou mesmo café.
Simplesmente, a co-dependência é quando sua felicidade depende de fatores externos a você. Agora, não há nada de errado em
aumentar sua felicidade estando em um relacionamento, desfrutando de uma taça de vinho ou fumando um cigarro de vez em
quando (o que francamente eu não indicaria). Mas quando sua felicidade depende desses fatores, você é co-dependente.
Nesse sentido, o caminho para superar a co-dependência é simplesmente encontrar uma maneira de encontrar toda a felicidade que você precisa dentro de você, para que você não dependa de outras pessoas ou coisas para fornecê-la a você, o que é mais fácil dizer do que fazer. Passar um tempo consigo mesmo é a base para encontrar a felicidade dentro de você. Se observar pessoas altamente co-dependentes, verá que elas parecem estar constantemente ocupadas.
Conhecendo a si Mesmo
Isso não é porque eles têm coisas para fazer. É porque eles criam ocupações desnecessárias em suas vidas para que possam evitar enfrentar a si mesmos. Simplesmente, as pessoas co-dependentes não gostam de ficar sozinhas, porque não querem enfrentar suas inseguranças. A saída para isso é passar conscientemente um tempo consigo mesmo, alguns minutos no
início e depois gradualmente mais.
Ao fazer isso, você se dá a chance de desenvolver um relacionamento consigo mesmo. Você realmente conhece sua personalidade, como gosta de passar o tempo, quais são realmente seus interesses. Mas o mais importante, você consegue
expressar suas emoções completamente e não jogá-las para debaixo do tapete. A coisa mais difícil de passar um tempo consigo mesmo é começar a fazê-lo.
Mas quando você finalmente encontra coragem para fazer isso, algo mágico acontece. Você percebe que não há nada de errado com você. Que não há nada em você para ter medo ou vergonha. Por outro lado, você se apaixona por si mesmo e percebe o quão bonito, digno e incrível você realmente é, sem precisar de ninguém ou nada para lhe provar isso. Então, eu tenho uma pergunta para você: como você se sentiria se passasse 10 minutos totalmente sozinho hoje?
Isso seria difícil? Deixe-me saber nos comentários aí ao lado. Eu quero apoiar você.
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Para maiores informações sobre co-dependência, clique no link.
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Obrigado.
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