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Dia 162 – 2022

Sábado

UM JEITO de SER

Às vezes é difícil acompanhar o mundo.

Se não formos cuidadosos o suficiente, ficamos sobrecarregados com prazos de trabalho, as horas que passamos no trânsito e o tempo em que corremos para não nos atrasarmos. A vida pode ser agitada, barulhenta e vertiginosa, especialmente para os introvertidos. Apesar de não me considerar introvertido (e realmente não sou), concordo com algumas das razões pelas quais as pessoas com esta característica gostam de ficar sozinhas.

1) Eles precisam de noites tranquilas em casa, para recarregar as baterias. Tem um neurotransmissor do cérebro que regula o prazer e a excitação, chamado dopamina. Extrovertidos gostam de correr riscos porque eles têm níveis mais elevados de dopamina. Os introvertidos não precisam do mesmo nível de dopamina. Eles preferem ter algum tempo de silêncio para recarregar após um longo dia. Então, se você é introvertido, não se sinta culpado se quiser ficar na cama com um bom livro ou filme em vez de ir a uma festa.

2) Gostam de refletir e esvaziar os pensamentos. Introvertidos não gostam de se expressar em uma sala cheia de pessoas, seja na escola ou no trabalho, por isso, muitas vezes têm muitos pensamentos em mente durante o dia. Relaxar no final do dia é sagrado para eles, porque eles refletem sobre o que aconteceu através de blogs, diários ou expressando-se através de outras formas de criatividade. Estas são fontes saudáveis ​​de relaxamento para introvertidos.

Coincidência, ou não, eu considero, sim, montar meus posts, uma fonte saudável de relaxamento. O tempo sozinho é crucial para introvertidos, porque permite baixar processos e resolução de problemas. Eu faço isso quando estou na esteira, de manhã cedo. Aliás, sempre fiz isso, desde que comprei a primeira esteira, em 2010

3) Introvertidos podem ficar em silêncio ou boa música sem sentir a necessidade de se comunicar. Todos nós sentimos a pressão de preencher o vazio quando ninguém sabe o que dizer. Se você é introvertido, no entanto, momentos de silêncio são confortáveis. O silêncio não empurra os introvertidos para quebrá-lo com algo que não faz sentido na conversa. Você fica feliz em curtir o silêncio da natureza ou ouvir boa música sem estar perto de conversas frívolas.

4) Ficar longe de pessoas dá aos introvertidos a sensação de liberdade, de que podem ser quem são, sem sentir a pressão para mudar. Pode ser cansativo para um introvertido viver em nosso mundo predominantemente extrovertido. É sempre bom poder desligar, se retirar e fazer o que quiser sem ser julgado. Verdadeiro? É por isso que os introvertidos gostam de seu espaço e de sua liberdade.

Para um introvertido a solidão é uma maneira de evitar sentir-se exausto quando você já está super estimulado por uma cidade grande ou o ambiente em que vive. Interessante é que faz você se sentir menos sozinho, e não deixado de lado, não sentindo que não é entendido pelos colegas. Para os introvertidos, a maioria das pessoas não entendem suas necessidades.

5) Passar algum tempo sozinho é essencial para a sua saúde mental. Quando os introvertidos não têm tempo suficiente sozinhos, eles começam a sentir um fardo em sua sanidade. Você já sofreu com esses sintomas? Dificuldade para dormir ou comer, resfriados frequentes, dor de cabeça, dor nas costas, alergias, irritabilidade, fadiga, dificuldade em se concentrar ou tomar decisões, sentindo-se preso ou descobrindo que a vida não tem sentido, ou se sentir desconectado de si mesmo.

Não costumo sentir nada disso, o que reforça a ideia de que para introvertido não sirvo, mas não nego que me identifico com alguma coisa em cada uma das outras quatro características. Use esta lista para verificar a si mesmo quando você não se sente bem. Sempre reserve um tempo para priorizar seu bem-estar e sua saúde mental. O mundo pode esperar.

Você é um introvertido que gosta de passar o tempo sozinho? Você concorda com esses motivos?

Quando você clicar aqui estará de acordo com sua intenção de buscar mais informações sobre o poder das pessoas introvertidas.

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