Quinta, 21 (Dia 264 – 2023)
Olá, bem-vindo de volta.
Hoje vou mais uma vez fugir um pouco do escopo deste blogue, mas, como sempre, estando aberto a vários temas, andei pensando em um tópico que pode ajudar em sua jornada de perda de peso (claro, falando especificamente para quem tem este tipo de problema), tomando por base minha experiência própria. Lembrando que nunca tive problema de excesso de peso, mas sempre atuei espontaneamente para evitar que acontecesse.
Você já deve ter ouvido falar de Napoleon Hill e seu livro Pense e Enriqueça, mas você já se perguntou se os mesmos princípios podem ser aplicados para alcançar seu peso ideal? Mais uma vez, o primeiro passo para aproveitar o poder do pensamento positivo para perda de peso é por meio de afirmações. Afirmações que moldam sua mentalidade para o sucesso, com o poder do pensamento positivo podem apoiar seu caminho para um emagrecimento mais saudável.
Repetindo consistentemente essas afirmações você começará a cultivar uma mentalidade positiva que apoia sua jornada, visualizando e criando seu eu futuro. A visualização é uma técnica que permite você se imagine mentalmente com o peso desejado, sentindo-se confiante e cheio de vitalidade. Reserve alguns momentos todos os dias para fechar os olhos
e imaginar vividamente seu eu futuro.
Visualizar é de Graça
Veja-se desfrutando de atividades que você adora, vestindo suas roupas favoritas e irradiando confiança, visualizando seu sucesso. Alinhe sua mente subconsciente com suas metas de perda de peso e prepare o caminho para sua manifestação, seja perdendo um certo número de quilos ou cabendo em um tamanho de roupa específico. Concentrando-se nessas
muitas conquistas, você cria impulso, reforça o pensamento positivo e permanece motivado em seu caminho para o sucesso.
Cercar-se de influências de apoio é a chave para permanecer motivado e responsável pelo desenvolvimento de seu objetivo. Procure comunidades que compartilhem objetivos semelhantes, seja on-line, ou em sua área local, ou em fóruns on-line, grupos de mídia social, ou comunidades locais de fitness, onde você possa conectar-se com pessoas que estão em uma jornada semelhante.
Compartilhe experiências, obtenha inspiração e receba incentivo de outras pessoas que entendam seus desafios e triunfos. Praticar o autocuidado e o amor próprio, praticar exercícios regulares, nutrir seu corpo com uma dieta equilibrada e nutritiva, praticar mindfulness ou meditação e garantir um sono reparador suficiente, tratar-se com bondade e compaixão, compreender que a mudança sustentável leva tempo.
Abraçando o poder do pensamento positivo e incorporando essas estratégias de perda de peso em sua jornada, você pode alcançar resultados surpreendentes. Lembre-se de que não se trata apenas de perder peso; trata-se de transformar sua mentalidade, abraçar a confiança no poder do pensamento positivo e definir metas realistas.
Obrigado por ler até aqui.
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Em condições normais, é relativamente fácil usar a força de vontade para perder ou se manter no peso ideal.
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Obrigado.
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