Sábado, 30
Vamos voltar a dois dos meus temas preferidos, as afirmações e a repetição.
O poder da repetição de palavras, às vezes chamado de mantras de sucesso, é uma ferramenta poderosa para mudar a si mesmo. Incorporar mantras diários de sucesso o ajudará a ter sucesso (parece muito óbvio, mas então, porque a maioria das pessoas não pratica?). O cérebro reage a estímulos consistentes, e ao ter um conjunto de mantras de sucesso diariamente, você treinará seu cérebro.
Mantras, ou o que muitos (inclusive eu) chamam de afirmações, são ditos ou frases que você repete para si mesmo para que se tornem parte de você.
Você pode dizê-las durante a meditação ou ao longo do dia. Não há necessidade de dizê-las em voz alta. Podem ser murmuradas, sussurradas ou ditas em voz alta. Isso ocorre porque você usa mais seus sentidos ao fazê-lo. Se você simplesmente repeti-los dentro de sua cabeça, seus ouvidos não os ouvirão e sua boca não os falará. Ao envolver
mais de seus sentidos, seu cérebro irá capturá-los e processá-los mais rapidamente.
Este Tipo de Autorreforço Positivo Funciona.
As pessoas muitas vezes os experimentam por alguns dias ou semanas e depois os passam como se não estivessem funcionando. Demora cerca de 30 dias para eles começarem a afundar no subconsciente. Assim que começarem a trabalhar, continue com eles diariamente para obter resultados ainda melhores. Algumas pessoas gostam de usar o mesmo conjunto de mantras todos os dias, enquanto outras usam um mantra de sucesso e o alteram todos os dias pelo período de 30 dias.
Como já mencionado aqui, eu faço um ritual escrito de repetição de conjuntos de palavras duas vezes por dia.
Você também pode encontrar um conjunto diferente que funcione melhor para você. Como você decide fazer isso não é tão importante quanto ser consistente. Essa é a chave para fazer este trabalho. Você encontrará pessoas que não acreditam
nisso e pensarão que você é louco por tentar. Podem ser membros de sua família, amigos, colegas de trabalho ou até mesmo membros de comunidades online.
Não deixe que eles controlem você. Usar mantras é algo que pode ajudar sua vida. Você vai rir por último. Uma coisa que
você pode dizer aos pessimistas é como dizer mantras repetidamente pode machucar? Mesmo que não
funcionem, certamente não prejudicarão ninguém ao usá-los. Você encontrará muitos recursos on-line se estiver preso tentando criar mantras para usar.
Basta fazer uma pesquisa sobre mantras de sucesso e usar qualquer período de tempo que você achar que deseja incluir. Diariamente é melhor, mas contanto que seja consistente, você pode fazer até mesmo semanalmente. Mais espaçado do que isso, porém, você provavelmente perderá a eficácia dos mantras. Você quer treinar seu cérebro, e isso requer afirmações frequentes e repetidas.
De novo, vamos pensar um pouco: se o que você tem feito (se é que tem feito alguma coisa) não está trazendo os resultados que espera, por que não tentar uma solução diferente?
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Para saber mais sobre o poder dos mantras e/ou obter sugestões de mantras para suas afirmações, clique aqui.
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