Terça 09, (Dia 129 – 2023)
É comum muito o conceito de que depressão é fácil de identificar, porque frequentemente a confundimos com tristeza ou esgotamento. A depressão se instala silenciosamente, e por isso sua detecção pode acontecer muitas vezes quando já é tarde demais para combatê-la. Algumas vezes o indivíduo ri por fora mas se sente morrendo por dentro. Vamos dar uma olhadinha em alguns sinais de que a depressão pode estar escondida na pessoa.
1: Você tem hábitos de tomar remédios
Remédios podem nos ajudar, mas se você perceber que está extrapolando é recomendado lutar um pouco mais para enfrentar isso. Eu passo por isso, eventualmente, com as aspirinas. É uma coisinha de nada, mas às vezes podem me servir de muletas. Se você também tem este problema com alguma medicação, tente se exercitar com mais frequência, escute música com mais frequência ou pratique seus hobbies para se distrair. Depressão silenciosa existe. É preciso calar a “voz dos demônios ao redor”.
2: Você tem hábitos irregular de comer e dormir
Pessoas com depressão brigam com a inconstância do sono e apetite. Você pode achar que está dormindo ou comendo pouco. Depressão tende a afetar seu julgamento sobre quanta energia seu corpo produz e/ou consome.
3: Você fica muito filosófico
Filosofar é bom, mas quando você constantemente se pega pensando na vida, em como era e como está, e suas conversas se desviam para o tema da morte, embora seja uma pessoa esperta, você continua no estado triste de ficar pensando demais. Pessoas que enfrentam depressão tem uma tendência de se autodestruir, pois se sentem sem direção, perdidos e assustados.
4: Você tem problemas com abandono
Pessoas com depressão profunda sabem o quão difícil é. A pessoa sente receio de buscar ajuda, e é difícil alguém conseguir ajudar. A pessoa pode meio que se abandonar. Fica difícil sentir-se menos vulnerável, até perceber que não pode lutar com a depressão sozinha, e ninguém deveria tentar isso.
5: Você perde opiniões
Você tem se sentido irritado com os outros ultimamente? Depressão nem sempre pode estar ligada a tristeza ou exclusão. Você pode se sentir isolado ou frustrado com qualquer um. Pode se sentir a ponto de estourar, coisa que a depressão pode ter intensificado.
Você reconhece algum desses sinais? Precisamos conscientizar mais pessoas sobre a necessidade de cuidar da saúde mental.
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